معلومات عامة

نسف البطيخ: محتوى السعرات الحرارية ، فائدة ، وصف

Pin
Send
Share
Send
Send


تتشابه الخصائص المفيدة للبطيخ ، ولكن تتشابه ظلال نفس اللون تقريبًا ، أي أن الأنواع المختلفة لها خصائصها الخاصة.

الأكثر شعبية بيننا هي امرأة kolkhoz الكلاسيكية وطوربيد ، ولكن في الآونة الأخيرة جذبت مجموعة متنوعة (متقطعة بالفعل!) من Dalmatians الانتباه.

حول أي شمام ، يمكنك القول إنه منتج غذائي: 90٪ ماء ، حوالي 38 سعرة حرارية و 7 غرام من الكربوهيدرات لكل 100 غرام ، بدون دهون وبروتينات. أنه يحتوي على جميع الفيتامينات B تقريبًا ، وكذلك C و H و E والمعادن (البوتاسيوم والمنغنيز والصوديوم والفلور والزنك).

من المهم للغاية الانتباه إلى وقت شراء البطيخ: فقط في ذروة موسمها ، يمكنك التأكد من أن الثمار تزرع دون استخدام العقاقير الضارة بالبشر.

فوائد وأضرار لصحة الجسم البطيخ مزارع الجماعية

تتميز مجموعة Kolkhoznitsa المتنوعة في منتصف الموسم الأوروبي بوضوح باللون الأصفر البرتقالي للقشرة ، وعادةً ما تكون ناعمة ، لكن مغطاة أحيانًا بشبكة كبيرة مميزة. الفواكه مستديرة ، وزنها من 500 غرام إلى 3 كجم.

تتميز هذه البطيخ برائحة خاصة ، ولحمها كريمي خفيف ، متموج قليلاً وعصير جدًا ، وليس فقط الأحلى. ولكن هناك ميزة إضافية: شريحة في الصيف سوف تروي عطشك جيدًا.

الاستخدام المنتظم لمستويات البطيخ في عملية التمثيل الغذائي ، ويقوي الجهاز المناعي ، ويمكن حتى منع حدوث اضطرابات في أداء الجهاز الهرموني.

المزارعة الجماعية للبطيخ مفيدة جداً للحوامل لتطبيع عملية الهضم وتقوية الجهاز العضلي الهيكلي ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تكون ضارة للأمهات المرضعات - اضطراب بطن الطفل ممكن.

من أجل تجنب الطفح الجلدي ، احمرار العينين والغثيان ، لا ينصح بتناول البطيخ بكميات كبيرة مع ميل إلى الحساسية: من الأفضل الحفاظ على حدود تصل إلى 400 غرام في اليوم ، ولكن هناك خيار أن يتخيله الجسم إذا وثانيا ، ضغط الخوخ الطازج أو التفاح في ذلك.

يتم الحصول على معلومات جزئية من برنامج Live Healthy TV.

نوصيك بمشاهدة الصفحات التالية:

شاهد الفيديو: السعرات الحرارية في البطيخ (قد 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send